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La cafeína es un alcaloide (compuesto producido por plantas) que funciona como estimulante del sistema nervioso. Es una de las sustancias psicoactivas más consumida en el mundo. La fuente natural de la cafeína es el café, pero la podemos encontrar en bebidas energéticas tipo RedBull, té, guaraná, cacao, refrescos de cola…
La cafeína es uno de los suplementos para deportistas más estudiados. Por lo tanto, tenemos un gran producto para poder utilizar pero, además, desde el 2004 ya no se encuentra en la lista de sustancias prohibidas por la WADA⁠ (World Anti-Doping Agency). Por tanto, el consumo de cafeína en el deporte es una opción que cada vez genera más interés entre los deportistas. 
 
¿Qué pasa en nuestro cuerpo al tomar café?
Tras ingerirla, la cafeína llega a nuestro intestino en unos 20 minutos, la absorbemos y llega al hígado donde se metaboliza. 
Los valores de cafeína en sangre son altos entre los 30 – 45 minutos tras tomarla, y el mayor pico de concentración suele aparecer a la hora. Después de este pico, la concentración disminuye y no se elimina completamente del organismo hasta las 3-5 horas.
 
¿Cómo actúa?
 
Primero debemos conocer que és la adenosina. La adenosina es un neurotransmisor que está involucrado en los ciclos del sueño. Cuando se une la adenosina con su receptor, se produce un estado de somnolencia, disminuyendo la actividad del cerebro, y por lo tanto, nos entran ganas de dormir. También mejora la oxigenación al cerebro durante el sueño.
La cafeína tiene una estructura molecular muy parecida a la adenosina y cuando llega a nuestro sistema nervioso, “engaña” a los receptores, uniéndose a ellos y por lo tanto impide la unión de la adenosina con su receptor. Como la adenosina no ha podido unirse al receptor, no percibimos esa sensación de cansancio o fatiga.

¿Qué es el ácido linoleico conjugado?

El ácido linoleico conjugado es un grupo de isómeros del ácido linoleico, una forma de grasa insaturada considerada como un ácido graso esencial. Estos isómeros están presentes en al menos 20 configuraciones en la naturaleza, y si bien se les atribuyen muchos beneficios para la salud (como por ejemplo su efecto antioxidante), gran parte del éxito del CLA se debe a su presunta capacidad para ayudar a las personas a perder el exceso de peso

¿Es efectivo el CLA en la pérdida de peso?

Varios estudios han demostrado algunos beneficios potenciales para la pérdida de peso al tomar este suplemento, se encontró disminuciones en la grasa corporal, índice de masa corporal y relación cintura-cadera al consumirlo durante 12 semanas. Otros estudios demuestran que funciona especialmente bien en mujeres para la pérdida de grasa en las piernas y que limita el aumento de peso en las personas con obesidad.

¿Cómo funciona?

Si bien el mecanismo para este efecto de pérdida de peso aún está investigándose, una de las hipótesis mencionadas es que el CLA tiene la capacidad de acelerar el metabolismo. Además de facilitar la quema de grasa, este suplemento también ayuda a desarrollar músculo, lo que aumenta aún más la tasa metabólica basal del cuerpo. Esta combinación de efectos ayuda tanto a perder peso como a esculpir el cuerpo. El consumo de CLA, por tanto, limita el desarrollo de nuevas células grasas, ayuda a disminuir la ingesta de alimentos y aumentar el gasto energético, destruye las células para almacenar grasas y mejora el metabolismo para quemarlas.

¿Qué es L Carnitina?

L-Carnitina es un aminoácido que se produce naturalmente en el cuerpo. Los suplementos de L-Carnitina se usan para aumentar los niveles de esta sustancia en personas cuyo nivel natural es insuficiente. También se utiliza como un suplemento para perder peso y quemar grasa.

L Carnitina: ¿Para qué se usa?

L Carnitina se usa para ganar masa muscular y ayudar a mejorar la recuperación de músculos en el cuerpo. Si quieres perder peso o quemar grasa corporal saludablemente, un buen suplemento de L Carnitina te ayudará a lograrlo.

L-Carnitina es considerada como una de las formas más efectivas para fomentar la resistencia, quemar grasa y disminuir el tiempo de recuperación después del entrenamiento.

Esta sustancia se ha convertido en un suplemente básico. Es usada por expertos en físico culturismo, atletas y personas que quieren perder peso y ganar músculo.

Los ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9 tienen distintas funciones dentro del cuerpo, por lo tanto; es necesario incorporar proporciones equilibradas de ácidos grasos esenciales y no esenciales para mantener una buena salud cardiaca y el bienestar general.

Los omega 3, 6 y 9 son ácidos grasos esenciales para la buena salud. Los ácidos grasos del omega son beneficiosos para la piel, el cabello, el sistema respiratorio, reproductivo, circulatorio, y para el cerebro. Los omega 3 y 6 no pueden ser producidos por el cuerpo, por lo tanto, deben obtenerse a través de alimentos o suplementos vitamínicos, pero el cuerpo si puede producir el omega 9.

Los precursores de testosterona son sustancias naturales que se encuentran en algunos alimentos, hierbas y suplementos, que pueden ayudar a aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. 
Estos precursores son sustancias que el cuerpo utiliza para producir testosterona de forma natural. Una vez que los precursores son absorbidos por el cuerpo, son transformados en testosterona a través de un proceso natural. 
Esto significa que los precursores de testosterona no son hormonas sintéticas, sino que son sustancias naturales que estimulan la producción de testosterona en el cuerpo. 
Además, hay diferentes tipos de precursores de testosterona, algunos son de origen animal y otros son de origen vegetal. 
En resumen, los precursores de testosterona son sustancias naturales que estimulan la producción de testosterona en el cuerpo de manera natural, sin los efectos secundarios negativos de las hormonas sintéticas.